可是我活着真的很痛苦

你要知道，现在又有多少人每天都会觉得自己幸福呢？你不过是广大受压程度较高的人群之一员。
可是，社会现在就是这样，竞争激烈，个人期望值又高，人心浮躁，什么都要与人比高低，能不痛苦吗？
我们要学会适应这个社会，学会释放压力，个人建议你采用以下两种方法做做尝试: 
1.采用发泄法.不要让自己被烦痛苦充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

生活没有一帆风顺的，
酸甜苦辣样样都得经历。
当你在经历痛苦的时候，不妨想想为了什么活着，
如果没有目标，那就想想比我们还惨的多了去了，
他们都好好活着，努力活着，凭什么我们不勇敢去面对呢

痛苦是必然的咯。但是如果还能说你很痛苦那就说明并没有品尝到真正的痛苦。
总之，不管怎样，请你加油！

生活没有一帆风顺的，酸甜苦辣样样都得经历。当你在经历痛苦的时候，不妨想想为了什么活着，如果没有目标，那就想想比我们还惨的多了去了，他们都好好活着，努力活着，凭什么我们不勇敢去面对呢
痛苦是必然的咯。但是如果还能说你很痛苦那就说明并没有品尝到真正的痛苦。总之，不管怎样，请你加油！
1.要认识到每个人都是独一无二的；2.要热爱生活，善于从身边寻找快乐；3.要正确看待生活中的不如意；4.要积极参加集体活动，在集体的温暖中放松；5.有问题大胆倾述；6.还可以通过写日记的方法宣泄。

过去的已经过去了，你应该这样想，即使不为自己，也要为那些关心爱你的人，
其实我的情况比你还要遭，我想过自杀，但我放不下，我有我的牵挂相信你也有
退一步海阔天空 把过去的忘记重新开始你做到的