12岁男孩,初一,刚满12,身高only143cm。。。

爸爸身高 175cm ,妈妈身高163cm ,我以后能长多高啊?(莫打击我)速度啊!!!!
2026年09月25日 13:24
有6个网友回答
网友(1):

身高遗传占一定的因素,但是不是全部,现有的医疗水平是无法精确预测身高的,所以不要轻易相信什么身高预测,每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小,个子也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过多,多补充营养,包括钙和维生素D,还有就是多锻炼身体,打打篮球什么的,女生建议跳绳或者打排球,最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条,就一定能长高,身高要顺其自然,不要过分强求,更加不要胡乱服用市面上的药物!如果这世界上真有一吃能长高的药,怎么会还有矮个子?显而易见的道理。
营养:
A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(­绿叶菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化食物为主。
B.增高食物:豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物:甜食、油炸食品
运动:
B.有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动:跳绳、踢毽。
睡眠:
人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己,坚持以上说的三点,你一定能更高

网友(2):

估计也就差不多只有这么高了,你父母多高有什么意义呢,那些长一米左右的侏儒,他们的父母身高都是正常的,你有一米四三,已经不算是侏儒了,已经很幸运了。

网友(3):

至少1米8以上,初三左右你会开始一个疯狂的发育期,基本都是那时候了,一直长大十八岁,从你第一次遗精开始要多注意加强营养(补充蛋白质,钙磷,维生素AD),多做跳跃运动,比如打篮球什么的,但是不要经常长跑,因为一旦开始横向长肉以后都不太容易长高,祝楼主好运!

网友(4):

180吧。。。我初中也是。。。多吃些有营养的食物 多运动

网友(5):

人的发育有早晚
我的同学初一还是个小个子
几年后 他都涨到178cm了

网友(6):

不要打击自己 ,早长不如晚长 总能长高的 我6年级也就144