怎样克服考试慢和粗心的问题。

信心足而效果差，都会做又算错了，应该是紧张度和兴奋度不够。
考试的时候适当的紧张有利于提高肾上腺素水平，利于发挥水平。
我觉得挺奇怪的，你每道题都演算好多遍又因为粗心算错了，是因为你验算也错了还是没来的及算完所有的题。
你既然知道问题，改掉习惯本身是个痛苦的过程，你要对自己有信心才行。习惯也是通过养成的，比如你说道验算的问题，那这次考试就不验算了，一定要克制住，违反了来点惩罚措施，比如去厕所抽自己几下或者去操场跑2圈，10次之后包你改掉习惯。
在说点题外话吧，楼主有点眼高手底，每次都认为自己能考好又不行，说明缺少对自我的准确评价。
上述都是废话，对成绩提高用处不大。最重要的是，你想成绩好，那就多做题，比别人多付出，才能多收获，希望能帮到你。

粗心要从平时训练，把自己错的题目全部摘抄在一个定错本上，等你积累一段时间，心里暗示就形成了，一些简单的错误就不会再犯。
考试慢，就是你自己说的，验算太多，给自己培养一个习惯，做题目先读题，一定要一个字一个字的读，两遍，然后解题，一次做完。全部完成后，再来一次验算，不看原来的答案验算哦。
坚持两个月，相信你的信心和细心就全部回归了。

这个习惯得从平实的日常作业养成，把平常的作业当成考试一样对待。培养自己的自信心。