介绍个系统脱敏疗法给你主要是让你消除考试焦虑具体的你可以上网搜讲几点：1.检查一下以前是不是有考试受挫的经历2.考试前做一些消除焦虑的事情3.训练就是不考试时做卷子训练自己的心态注意：要在舒适的环境下4.大多数人都有这种情况别太担心就这么多了好心情别给自己太多压力
期末考试如何才能不紧张？
