你好，一般来说甘油三酯的理想水平是小于1.7mmol/L，你的甘油三酯升高了。但是，甘油三酯与生活习惯关系密切，容易受到生活方式的影响，尤其是饮食习惯的影响，建议控制饮食。
1. 少荤多素、少盐少糖：完全吃素不可取，应该适当吃些瘦肉，每天控制在35克以内。减少烹饪油的使用，每天30克以内即可，最好用植物油，食盐每天控制在5克左右。高血脂人群平时也应该少吃甜食、饮料等高糖食物。
2. 水果适量、多吃蔬菜：绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。适量吃些水果，山楂、提子、香蕉、苹果等，不但可以补充营养元素，还可以辅助降低血脂。
3. 少些主食、粗粮些许：白米饭、白米粥和白馒头等主食碳水化合物较高，吃完之后血糖会快速升高，从而促进甘油三酯的合成，导致血脂水平也在升高。甘油三酯高的人尽量不要餐餐都吃这些食物，可以选择五谷杂粮这一类主食。
另外，还应适当增加运动，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，劳逸结合等等。如果经过3个月的生活方式干预，仍不能将甘油三酯降到理想水平，建议在医生的指导下服用药物，常用益平阿昔莫司。
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