疾病大多数在这里是得不到好答案的
毕竟你提供的部分还不足以确定你到底有什么问题~~
那么只能排除腿部疾病了
19岁
你身体多少应该有点虚
例如肾虚会出现以上症状~~有没有
只有你自己知道了
另外就是缺少生长期的营养
也会有类似症状
最后的一点
就是正如你说的
缺乏锻炼
运动少了
平时除了腿软
使不上力气
还有没有出现跑步一半膝盖突然没力
注意是哪些部位症状明显
脚踝还有膝盖的症状提供的多一些
别人才好给你更多的分析
不过安心
年纪这么小
排除家庭遗传
得病的可能性还是比较小的~~
保持好的心态~~
时间长了
不见好
去看看中医
很有效果的
具体到运动
就是跑步了
每天跑
累了就放松运动
下蹲起身下蹲
还有踮脚站立
每天锻炼
按我说的
你的膝盖和脚踝可以得到强韧
如果是骨头变形
建议你练瑜伽
瑜伽中的体式是很适合矫正变形的骨头的~~
加油哦
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