减肥的最佳时段是什么时候呢
女生的话，在经期后十天效果很好。男生的话，可以晚饭后慢走，然后再跑一下
早上和晚上
早上6-8：00：最佳晨跑减肥时间，这个时间段不需要大运动量的运动，只是散步就能够帮助身体有效消耗脂肪。围着自家小区转一圈，就能唤醒沉睡的身体。
