喝豆浆能减肥吗？什么时候喝是最佳的时间？？？

减肥 不含脂肪 而且有卵磷脂 植物蛋白

中午空腹时喝1、一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶吐、腹泻等中毒
症状。
2、豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生
不易吸收的物质。
3、不要空腹饮豆浆。空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转
化为热量而被消化掉，不能充分起到补益作用。
4、豆浆忌放红糖，否则会产生变性物及乳酸钙等块状物，有损营养价值及吸收。
5、不要用保温瓶储存豆浆。经过3—4个小时即可使豆浆酸败变质而
不能饮用。
6、一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良
症，出现腹胀、腹泻等不适。

能减肥！豆类的一般都有这个功能！一般是早上或者是晚上喝！但是喝完会放屁的!如果要是上班一族的话，最好是在晚上回家自己喝把！

我们国家习惯早餐喝豆浆。
原因：
（1）中国人早餐通常以粮谷（含半完全蛋白质）为主，缺少优质蛋白。豆浆所含蛋白质能够和粮谷类所含蛋白质形成蛋白质互补从而提高了蛋白质的消化率和吸收率。因为粮谷类缺少赖氨基酸、蛋氨基酸、苏氨基酸、色氨基酸。而豆浆里含量很高。
（2）能够形成合理搭配。干稀搭配，减少肠胃尤其是胃的负担。
（3）顺应符合中华民族（主要是汉族）的膳食习惯。
附加：豆浆的脂类含量偏低，热能适中是良好食品。其中豆固醇还可以抑制胆固醇的吸收，尤其适合老年人饮用。

能，早上起床后。

是的，在晚饭时喝