更新完成后，手机进入初始设置，不要动。
这时候联结到itunes后 在设备中会提示 为此iphone新注册 还是 恢复到以往备份，选择恢复备份就可以了。
或者通过icloud（是这样拼写的吧）云备份，但我不支持，因为很慢....
如果 你还没有更新的话 亦可以这样 下载360安全卫士（或者类似的应用：QQ卫士等）上面自带了一个功能 就是备份通讯录。但保密性如何不清楚，我在使用，因为觉得通过itunes恢复备份不是很方便，而且我也没有需要保密的个人通讯信息。
就是这样 希望能帮到你
升级软件，通讯录保留的。登录云时，有选项，如以前备份过云通讯录，可合并，新登录云，不要合并通讯录，问是否保留时，选保留。
用iCloud 或者你之前微信备份过的话用微信也行
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