断食Fasting 不是一顿都不吃,也不是什么都不吃。是可以配合吃一些健康食品,用循序渐进的方式进行断食。可以分为轻断食，全断食。一般流行轻断食，开始接触断食的人，在断食期间呢，可以喝些新鲜的当季有机水果汁，有助于排毒
肯定可以喝水，不喝水人就死了要。系统断食你可以参加龙虎山潘老师的断食课程，不是单纯的不吃饭，好多专业修习功课的。
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