如果没有空调，就用水降温。勤冲凉，水能带走身体的热量。开窗加强空气流通铺凉席、凉垫等天气晴朗的时候可以往地上撒水吃冰淇淋、西瓜，喝水的时候加入少量的糖或薄荷自己找娱乐项目，例如打牌什么的。分散注意力就不热了。在不行那只能心静自然凉咯
用水倒在凉席上。，凉席过一会就凉了。
