先给你个建议：不要服用肌酸了，你还不需要。然后我再给你慢慢解释。肌酸是用来配合增肌训练的。如果你不做相应的训练，也不服用其他补剂，服用肌酸并没多大意思。肌酸本身没有什么副作用，但也不像白糖可以随便吃。简单的说，过量服用会加重肝肾负担。使用肌酸是按周期来计算的。在一个服用周期之内，每天都要摄入5~6克。
