好吧问答库 > 我是一个初一学生，晚上怕黑，无法入眠。我没手机，无法听音乐。请各位高手出出招!3Q!

我是一个初一学生，晚上怕黑，无法入眠。我没手机，无法听音乐。请各位高手出出招!3Q!

2026年09月20日 23:06

有5个网友回答

网友（1）：

你怕黑是因为看不见的时候你会想到一些东西，或是恐怖的或是恶心的，八成是你看了什么影音资料然后深刻得记住了。初一的时候人的心智还不是很成熟，很容易受到影响。我在初一的时候也有过类似的情况，你可以尝试着把注意力转移到学习或交友中去，培养自己的兴趣爱好，来使自己保持健康的心态，慢慢的你就不会再怕黑了。当然不可能一下子就好，怎么也要一两个月。当然你其实不用担心，你现在不也好好的么

网友（2）：

晚上看点有意思的健康书刊，或者买个MP3也不贵，或者开着台灯睡觉

网友（3）：

想不出。。。我想出来再发给你，先采纳把
差1采纳升级了

网友（4）：

话说你和我一样诶
我主要是抱洋娃娃睡的
有安全感- -

网友（5）：

在床头插一盏节能灯