熬夜学习好吗？原因呢？

2026年09月20日 04:11

有6个网友回答

网友（1）：

肯定不好，熬夜看书不仅影响视力且记忆力会下降，过了十点多身体处于疲惫状态

网友（2）：

不好。夜晚是深睡眠的时候，先不管你是否学的进去，效率都十分的低，宁愿早起床学习，也不要熬夜学习。

早上才是你学习效率最高的时候，宁愿早点睡觉，以换取早起床学习，也不要熬夜学。熬夜伤身更是学习效率低下，就算是为了学习，也千万不要熬到十一点，十一点之前必须睡。

网友（3）：

“熬夜学习”通俗地说是不好的，犹其是长期如此的话，会有：打破人体的生物钟，生理会颠倒，白天就会精神欠佳；二是降低人的免疫力；三是肝的新陈代谢能力减弱等等，时间一长你会觉得怕冷，脸色苍白；而对于一些少数身体强壮，精力充溢的人来说，偶尔“熬夜学习”一下，则是可以的。

网友（4）：

不同的人情况不同，适应不同的学习方法，有人夜晚精神集中，适宜学习，但是，大多数人是课堂高效听课，课后反而学习较少，夜晚学习本人是不提倡的，因为11：00~凌晨1:00的睡眠，对个人很重要。(用我们常说的来讲，长期12点睡觉，不要脸；1点睡觉，不要命)

网友（5）：

熬夜学习不好，不知道原因，我经历过，所以觉得不好，伤身体，第二天听课没精神，也没成绩

网友（6）：

好！因为能多学点