足三里穴位于人体膝盖下外侧凹下处找痛点，那就是足三里，是胆经的主要穴，他的运行是23:到1点,是属于分泌胆汁助消化的时间，最好在按摩过程中时间最好是23:至1点，能便于助胆汁的分泌循环。
足三里是一个养生穴，每天没事的时候按压就可以了
7-9点 足阳明经运行 这个点刺激 效果加倍
