压缩饼干，你可以去批发一些能放好几个月还能省钱。还有就是经常晚上吃东西对消化系统不好，应该调整过来，尽量不要很晚吃东西，刚开始可能会比较难受，习惯了就好了
压缩饼干不错,符合以上的要求,我觉得他比干粮好吃.
压缩干粮
山东煎饼
馒头
