体寒的原因和治疗

体寒的原因一般是阳气偏弱,阳气不足，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下

主要的症状是畏寒怕冷，四肢不温　

治疗可以通过饮食,药物和运动

一、饮食保健 　　
体寒宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。 　　

二、药物保健 　　补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。 　　

三、起居与锻炼 　　体寒，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。

“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。

体寒一方面和先天的体质有关，另一方面是后天不注意，导致的，比如酗酒，输液过多也会导致体寒，或者感冒，夏天其实是不宜吃冷的东西的，夏天阳气外浮于体表，如果吃得冷东西过多，就会导致内脏寒冷，体寒最好的是多锻炼出出汗了，中医比较好的去体寒的方面是火疗，楼主可以试试。