我从去年到今年胖了十斤多怎么办呢，要怎么减肥健康有效呢？

不要减肥药。。...

2026年09月25日 18:25

有5个网友回答

网友（1）：

1.平常要有好的进餐习惯，早上多吃一点，中午少吃，晚上最好不要吃，多吃水果，蔬菜。
2.多运动，晚上定时出门散步转呼啦圈之类的，不要老呆在家里。
3.不要吃油性大的食物，平常有好吃的一定要克制住喔～
还告诉你一个好方法，学拉丁舞最容易瘦而且能有个好身材～
加油！祝你减肥成功～

网友（2）：

少吃碳水化合物，过午不食，不吃晚餐。
效果显著呐！
不过贵在坚持。
加油

网友（3）：

运动呗- -瑜伽什么的最有爱了

网友（4）：

多名肥胖患者提供了消脂技术

网友（5）：

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