老是觉得心烦该怎么办

每天想开心的事，找好朋友说出来，在心里憋着该生病了，可以去医院看看是不是心脏病，愿你没有烦恼。

和好朋友倾诉一下你的想法和烦恼，她或许会给你想到办法说不定呢，不要把什么事情都憋在心里会憋出病来的，找个时间适当释放一下。

世上本无事，庸人自扰之。少想些乱七八糟的事情，多做些有意义的事情，烦恼自然没有了。

找一找自己喜欢的事情做，转移自己的注意力

心烦，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是
消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这
有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。