我是这样做的，家里面两个窗帘，一个是深颜色的，一个是浅颜色的，如果想要暗一些两个都用上，如果觉得合适也可以买一个眼罩。
窗帘或者眼罩
用黑色的厚一点的窗帘把整个窗户罩住就可以满足你的要求。
装窗帘
不喜欢用眼罩可以安遮光布的窗帘，遮光效果不错
戴个眼罩
