难过的时候感觉空气都抛弃了自己，胸口很闷，就连自己身边最亲的人都感觉很陌生。现在的一切都不是我想要

难过的时候感觉空气都抛弃了自己，胸口很闷，就连自己身边最亲的人都感觉很陌生。现在的一切都不是我想要的。

2026年09月23日 04:29

有5个网友回答

网友（1）：

每个人都有这种时候，想开了就没事了，我郁闷的时候都自己找通道，发泄一下就没事了。我方法是看鬼片。。😂😂精神集中害怕一下，什么烦恼都记不起来了。。因为被吓够呛。。。你试试看，我高三压力就是这么挺过来的，硬是看了几十部鬼片。。

网友（2）：

不要把自己孤立，我相信你的亲人一直很关心你。要适应你现在的环境，让自己慢下来，不要急躁，心情好了，看事物的角度就会变回来。面对生活要自然，坦荡，乐观，无论什么样的生活都会很精彩。

网友（3）：

几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，你会发现阳光依旧灿烂，天空任然蔚蓝。。

网友（4）：

因为失落的情绪沾满你负面的世界，导致你心态无法正确摆放，从而会认为自己的世界一片黑暗，安静下来，用心去体会你此刻拥有的一切！

网友（5）：

多久了，短暂的话没事，正常的，每个人都有负面情绪，如果长时间如此，并且没法自行缓解的话就可以咨询医生，真心想帮到你，因为我也如此过！！！