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学跳舞后抬腿抬不起来，放把杆上都伸不直，怎么办？
学跳舞后抬腿抬不起来，放把杆上都伸不直，怎么办？
2026年09月19日 01:28
有4个网友回答
网友（1）：
没关系啊，就是柔韧度的问题，总练就好了。加油哦 亲，相信你会很棒的。
网友（2）：
休息一两天就好了，刚开始练都这样
网友（3）：
多压压韧带
网友（4）：
刚开始都很辛苦
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