各位大神，能告诉我如何摆脱dota不，四年大学玩了四年，现在毕业都小半年了还是这样，都没心思工作啊。

你多跟HF的路人玩玩就不玩了，我VS在N年前就16级了，然后去HF娱乐，现在HF上的都是小孩子。玩的不咋地都挺能吹的。嘴厉害都。赢了都是他们的，输了都是你，然后还无限指挥你喷你。我玩了近10年的魔兽了。最后没想到让这帮人给我骂的退役了。现在我一上平台本来想放松一下但是一想一帮喷子垃圾，还不够浪费我宝贵的时间，于是就没心情玩了。希望你也早日脱离玩物丧志的状态。多看看书，有一颗上进的心。就不会老浪费时间再DOTA上了。

我感觉DOTA就是一款轻松的、没有负担的娱乐游戏，有时间时、无聊的时候都能玩上两局，不管输赢都挺好的。当然，最好是赢。
以前上学也经常玩，一到假期都能玩上一天，特别是和同学朋友一起开黑，特有气氛，哈哈。现在不怎么完了，也许是年龄大了。
你可以去尝试一下其他的游戏，等玩的多了，看什么也就淡了。
找一个自己深爱的女朋友，有她成天督促相信你能够改变自己。
经常回家看看，远的话就时长看下父母现在的照片，看着父母已经渐渐衰老的面容，你一定会严格要求自己，要让父母过得更好。如果家庭条件优越的话，就一定要让父母以自己为荣。别等别人向父母问起你的时候，只有急忙的敷衍，要让他们以自己的孩子为荣。
要想改现状，首先就得改变自己

真没必要戒啊，想戒也戒不掉的，不如调整心态，让自己每天尽量玩的少一些，把工作放在首位，工作完之后再玩，没什么不好啊，重要的是要下决心

转移兴趣，先把玩游戏的精力转移到其它方面，像打球什么的，过段时间再逐步转向学习工作上

确实很难 深有同感。你可以狠下心把魔兽删除掉。。。然后可以截止一点了 把DOTA群全部屏蔽。。。。。。然后耍点其他游戏调节下 我就是这样做的 。半年没打了。。