乳钙和传统钙的区别

　　说起补钙，我们大部分人身体都是需要补钙的，因为目前快节奏的生活，使得我们也很少关注饮食上带来的营养了，从而导致体内是缺少某些营养元素的。也就是需要我们去适时的补充了。那么，乳钙和传统钙的区别是什么呢？

乳钙和传统钙的区别

　　乳钙更容易吸收。乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。最利于人体的吸收利用。由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙。食用乳钙后不会气胀，浮肿，便秘，是婴儿补钙的最佳来源。

　　普通的钙吸收率比较低，适合2岁以上的人食用，同时需要富含维生素D 的鱼肝油等食物来促进钙的吸收。一般人会将乳钙和乳酸钙混淆，实则两者属于不同的概念，乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

　　市面上卖的钙，基本都是碳酸钙。碳酸钙都需要经过胃酸转化成钙离子，才能在小肠吸收。通常碳酸钙只有20%能被转化吸收，其它没有被转化的，就容易在小肠和肾脏形成结石。所以结石病人是千万不能补碳酸钙的，反而会更加严重。而乳钙是完全从牛奶中提取的，不用胃酸转化，能在小肠直接吸收，所以结石病人只能补乳钙。老年人长期补碳酸钙容易引起胃肠道紊乱，造成便秘嗳气等不良反应。但是碳酸钙有个好处就是，价格便宜。几块钱一瓶。另外市面上现在打着乳钙的旗帜的厂家也很多，最好选择经过药监局批准的有蓝帽标志的，像刀锋的乳钙，效果就不错。

两岁以上宝宝吃哪种钙

　　虽说市面上的钙质种类很多，但是归结起来也就是要药片、口服液、胶囊这几种。如果按照含钙量来说，药片类型的钙片含钙量更高一些。两岁的宝宝已经长牙了，具备了一定的咀嚼能力。宝妈完全可以给宝宝服用药片的钙片了，由于含钙量高一些，补钙的效果会更好一些。

　　而口服液的钙剂更适合一岁前的宝宝服用，因为那时宝宝不具备咀嚼能力，口服液更方便一些。而且口服液的钙含量也更适合小一点的宝宝，因此建议在宝宝一岁前的时候，服用口服液的钙质。

　　而胶囊型的钙质多是乳钙，不建议三岁以下的宝宝服用。因为乳钙是从牛乳中提取的，里面含有一定的活性物质，容易引起过敏。如果宝宝是过敏体质的话，就不建议服用乳钙。或者是在服用前，先进性过敏试验。如果实验后没有出现过敏现象，再给宝宝服用。

乳钙更容易吸收。

乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。

最利于人体的吸收利用。由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙。食用乳钙后不会气胀，浮肿，便秘，是婴儿补钙的最佳来源。

普通的钙吸收率比较低，适合2岁以上的人食用，同时需要富含维生素D的鱼肝油等食物来促进钙的吸收。

一般人会将乳钙和乳酸钙混淆，实则两者属于不同的概念，乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

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扩展资料：

• 看产品信息挑选乳钙的时候，妈妈们接触产品的第一扇窗口，在挑选时一定要仔细阅读产品信息，同时也要关注包装对产品的保护性能，才能为宝宝选购一个安全、适合、可靠的产品。

  包装信息中，需特别注意“食品名称、配料表以及营养素”的标识。因为这些信息可以反映出产品的来源及含有哪些成份。

• 看配料乳钙原料要选择是从天然牛奶中的提取物，天然钙源的特点是含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用，可以很好地满足宝宝骨骼的快速生长发育需要。

• 看溶解度溶解是吸收的前提，在250C水中，不同钙剂的饱和溶液其钙离子浓度为（毫克/100毫升）；左旋乳酸钙1345；氯化钙1300；消旋乳酸钙702.8；葡萄糖酸钙370；氨基酸钙224；氢氧化钙65；柠檬酸钙20；碳酸钙0.56。

  为了提高溶解度，不少工厂事先将难溶性钙（如碳酸钙）研成超细粉末，然后加以粘合，服用后因药物迅速崩解，可与胃酸作用形成易溶的氯化钙，从而克服其溶解度低的缺点。

• 看包装的包装对乳钙营养的保护特性功能也是值得妈妈们注意的。

  好的包装一般都采用不透明的铝膜包装，一来可有效避免产品接受光照而产生氧化。二来铝膜密封性强，可避免产品受潮。第三，防潮袋里面是铝塑泡罩板包装，不仅能使产品独立开来，便于按量取用；而且避免产品之间相互粘连，更好地保护产品营养素的完好性。

  市面上有部分产品，是整瓶包装，开封后，若贮存不当，容易导致整瓶产品受潮，造成不必要的浪费。

• 看产地很多产品都是代加工和大包的，如果不能判断是厂家直接销售还是代理，那比较重要的就是看产地。

• 看品牌大多数人在选择药品的时候会选择国药的品牌的，所以在选择乳钙的时候也需要看一下品牌，如果无法判断，可以在官网上查询，或者咨询你需要购买的商家，相信在交流中也可以得到一定的信息。

• 制作精致、品质感强、信息完整精确的包装能反映出生产厂家对产品品质及细节的关注，更能体现出厂家对社会的责任感以及对消费者负责任的态度。

  关乎婴幼儿健康的产品则要求更高，所以在为宝宝挑选乳钙时，除了欣赏包装的美观好看外，还要注意包装的信息以及对产品的保护性功能，尤其是乳钙产品的包装，乳钙营养素的保存很重要。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%B9%B3%E9%92%99/2786245"target="_blank"title="乳钙-百度百科">乳钙-百度百科