胆小，特别怕黑，怕鞭炮声，怕不知名的东西，恐怖片的封面都不敢看，经常要开着灯才敢睡觉

对未知的恐惧和好奇 是人的天性~
关于恐惧 更多是源头 ，试想下真正担心的 仅仅是一个封面 一部电影这样子么？
每种恐惧 都有后面的真实原因，比如受到伤害，比如失去什么东西。要真正克服 要从这里着手~去直面面对。
年龄越来越大，接触的东西越来越多~知道的道理越来越多！对负面的东西具象化了，因为深知会有什么可能性发生（好似小时候 男孩爬树 也完全是对后果没有预判 所谓“无知者无畏”呵呵）没有那么严重，生活还是很美好充满阳光的，未知的东西很多，人类也仅仅用一部分科学解释了一些，但不是全部！
可以尝试 总结下恐惧的背后担心的是什么。睡觉可以用台灯之类，睡前喝点牛奶 洗个热水澡，逐渐改变光线的亮度 达到平心和舒适（不建议开灯睡觉，请参考百度百科“褪黑素”）
改善作息 早睡早起 一定要早起 看到第一缕阳光 会带来一天的好心情，专注做一些事情，工作 爱好均可 分散下注意力~
这不是什么大问题，正常人 大部分都是精神亚健康状态，可自我调节。希望你能克服这个问题。

如果太过严重，造成生活工作上诸多不便，精神不振，少眠 不眠等 严重影响身体健康了
建议就医 选择一家正规医院的心理科 找医师疏导下。

PS：鞭炮声。。。这个.....在我没发觉的时候突然暴出声响 真的会吓一跳，正常正常 呵呵

我是男的，小时候胆子小到不敢一个人睡，后来暑假每天看2部恐怖片，刚开始确实相当害怕，但后来慢慢的就不怕了，后来就习惯了……到现在~已经是只有睡不着了实在无聊才会看恐怖片……能帮助睡眠……相信我，多看！一定会克服的

建议去看看医生吧。我有个同学也是这样的，小时候被吓到一次，现在看电影的时候，如果有很突然的镜头她都会被吓到。因该是心理上留下阴影了。

专s心8工t作 少5看那些恐怖片0， 每天h尽量多做运动（要出汗的）保证改善。 s拢んnl郇gs拢んc耄x◥jゃa啜m╁

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

需要看心理医生，药物治疗和自己的努力才会有好效果