个人意见，仅供参考。
系统机械能守恒的判断依据：
如果系统内只有重力和弹簧弹力做功，则系统机械能守恒。
你说的“整体法”我理解为“力学问题”的“整体法”，适用于对系统的受力分析，此时“内力”不需要分析。
判断系统机械能守恒，我认为也可以用“整体法”，但是这个“整体法”不是分析力，而是分析系统内能量的变化。如果系统内只有动能，重力势能和弹性势能的相互转化，则系统机械能守恒。如果出现其他形式的能量，例如你说的子弹打木块问题，由于摩擦力的做功产生了内能，所以系统机械能就不守恒了。
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