我10岁，总是玩电脑，有时还熬夜，视力差,不想戴眼镜，但是又想玩久一点电脑,怎么办?

　　那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：

　　（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

　　（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

　　（5）如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了

　　1． 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；
　　2． 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕；
　　3． 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；
　　4． 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；
　　5． 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳；
　　6． 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；
　　7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；
　　8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症

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不要熬夜玩电脑了，眼睛累的时候可以远眺，不过最好还是少玩电脑吧！！

把自己弄成凹凸曼就可以的了，嘿嘿。。

把电脑搬到光线好点的地方

买个护眼仪 按摩眼睛的那种

玩游戏的时候 注意频繁眨眼

弄点绿色的植物放在电脑前面 （仙人球最好）

多做眼保健操

多眺望远方

玩电脑的时候注意眼部的休息

现在的孩子都不学习。没有作业可以看书啊。想到以后的初中、高中、大学、苦日子还多来。不要老是玩电脑。多看看书才是正事。

我也和你同龄，我比你视力还差，4.1-4.2左右，我不是不想带眼睛，是怕告诉家长，怎么办啊！我也是放假天天玩电脑，后来家长给我锁了，但是我又解锁了，天天玩5、6个小时的电脑，现在后悔了，但是还是约束不了啊！现在我周末都只玩1个小时，其他时间都去下面玩，唉！每次到教师都要在最前面看，有时还看不到，虚眼睛啊！我Q1042736361，唉，如果时间能倒流，那多好啊！