快速长胖的方法？

我是男性朋友。我一直都很瘦，尤其是胸前没有肉，我很渴望自己有胸肌，一直想去健身房塑形，可是身上没有肉也不行，我想问一下，用什么方法可以让自己长肉增胖？可以从某些无副作用的药物或者是饮食的调节上又或者是某类有显著长胖的运动上给我一些建议。不胜感激！！！

2026年09月23日 18:40

有2个网友回答

网友（1）：

最容易最快长胖的方法

网友（2）：

维生素B