困扰，怀疑自己思维有问题

本身每个人在关注一件事情的时候眼神和表情都会产生变化，但是你是不是因为某种原因，导致你的特别注重这一变化，并且放大了这个变化，已经到了刻意的地步，也就是每时每刻你都会给自己一个暗示，既然这是一种暗示，那么你也可以同样暗示自己不要去关注。
你对一件事情好奇，想要知道原因，并不能说明你思维有问题。不要给自己一个这样的定论，否则你会更在意你对自己眼神和表情变化的观察，进入一个死循环。换个角度你可以是一个乐于思考，善于发现的人。
我觉得可以的话，找出自己为什么会在意这件事，而你又想要从中得出什么结论。如果自己不能说服自己，那么可以观察一下周围的人是不是这样，或者直接找人（心理医生也许比较专业，可以化开你的心结）告诉你原因。
我想问你时刻注意自己的时候你是怎么注意的？一直对着镜子吗？不然你怎么研究，怎么体会其中的变化？

能的啊，不过需要很细腻的心思，能发现的人甚至不需要特意去关注自己的脸部变化光凭感觉就可以知道……

PS：对方的变化也同样可以靠这个方法感觉到，不过要求更高

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜