有忘不掉烦恼的时候，应该怎么办？

1、既然有烦恼，那么先学会调整自己的心态，让自己心静下来，才能理智的处理问题
2、越是烦恼的时候，越是找些事情让自己去做。
3、如果觉得心静不下来，那么就找你最好的朋友当诉苦的垃圾桶，说出你烦恼的事情。
4、学会遗忘，有些东西不要刻意一直提醒自己，该忘就忘。
5、让自己开心起来，虽然有点难，但是要懂得想让自己快乐，那么就做好让自己快乐的准备，比如买自己曾经想要买的东西，比如吃曾经一直不敢吃的东西。
6、学学阿q精神吧，看一些戏剧，调节自己心里的平衡点。
祝福你，加油。

朋友，我们都有烦恼的时候，有的烦恼是在短时间内难以忘掉的，我的方式是：给自己一些压力，因人而异，你也可以采用出去旅游，或者换下工作环境都可以的！你试试！

这种情况是像细水长流的感觉一样，本来人就生活在错宗复杂的世界上，我也经常遇到烦恼，导致脾气爆造等，后来看了一本书，畅销量世界第一，就是. 圣经。才发现自己的爱很少，身上没有一处是值得称赞的，也发现人世间的爱全讲条件，全是虚空，只有认识了耶稣才是真正没了烦恼，愿上帝与你同在保护你。

晚上去钓鱼！详细一点就是，找个没人的地方，先打好窝，扔个十条八条杆下去，然后坐在草地上，打开事先买好的啤酒，花生米，抨命喝抨命吃，直到自己倒下。一觉醒来收鱼回家，什么烦恼都没了。

性格导致的，心窄了，路就窄了。心放宽点吧，没什么好办法
我个人习惯于听听清新舒缓音乐，然后去运动一下出出汗，找知心朋友适量喝点小酒（不是一个人喝闷酒，适量不是喝多喝吐），最后回家早早睡一觉。过后会感觉好很多