你的问题比较模糊，我也就根据《囚鸟》的心态来替你解忧：
1、结识新的朋友。认识更多的新朋友，接触不一样的人和事，是摆脱回忆和上一段感情最好的办法，多认识些新朋友，参与集体性的活动，让自己忙起来；
2、忌独处。情感上受到伤害后，尽量不要或者少的独处。人有一个共同的弱点，就是独处的时候总是想自己不开心的事情，想来想去，就变成了胡思乱想，别说感情本来就受到伤害，即使正常美满幸福的家庭，有很多都由于妻子在家独处，胡思乱想，结果破坏了婚姻；
3、开始一段新的恋情。想忘掉旧人最好的办法，就是用新人来取代他。当然，这时候不要与旧人进行比较，而是多寻找新人身上的优点，好处；
4、可以与家人一起出去旅游。每个人都是活在社会中，除了爱人以外，更重要的就是家人，和家人在一起欣赏祖国大好山河，既陶冶情操，又加深和家人的交流，让家人和快乐冲淡你的烦恼。
总结：其实无论多么完美和优秀的人，都经历过暗恋，恋爱，失恋。在这件事情上，没有谁对谁错，只有缘来缘去，把他从心里放开，其实也是对你自己的解脱，与其念念不忘，不如追求新的美好生活，当多年后再会时，相逢一笑，何尝不是一种温馨！
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