什么茶养生保健？

普洱，我们家一直都在喝，不过一开始喝的人会有拉肚子等情况，都是正常的，属于排毒阶段
如果胃不好的话，我推荐喝熟普，比较温和。如果喜欢重口味的呢，可以尝试一下生普，不过很多人喝不惯。反正我是很爱普洱的啦。至于养生嘛，我觉得还是要分季节，夏季就可以以清凉的绿茶为主，清热解毒。秋冬可以喝红茶，比较滋养。
——一个爱好饮茶的茶友

茶也有分类的，比如毛峰这种就比较伤胃。潽尔和红茶类的容易上火，看个人体质的，一般比较温和的还是绿茶，乌龙茶也可以关注一下，绿茶本身就是防氧化抗辐射，抗衰老的，如果不喜欢浓茶可以尝试一下铁观音或者乌龙茶，都是比较温和的。
喝茶的时候，头泡的茶水必须倒掉，洗茶，最主要是怕茶叶里面有农药，隔夜的茶不要喝，也不要空腹喝茶。 世界公认的六种保健饮料：绿茶、豆浆、红葡萄酒、酸奶、蘑菇汤、骨头汤

红茶保健功能是养胃。如：滇红、祁红
黑茶降脂能力很强。如普洱、六堡黑茶。
不同种类的茶，功效是不一样的。你可以搜一下风调雨顺康复研究中心，他们的网站上有很多此类的文章，应该对你有帮助

绿茶。最经济实惠的茶，效果也是最有实用意义的。