猜疑心很重··怎么办

患者信息:女 21岁 病情描述(发病时间、主要症状等):去年暑假,本来是要出去打工,结果男朋友不让出去,要我陪着他!所以就没出去,呆在家里,可是后来男朋友不但没陪我,还每天沉迷游戏,陪着一个女孩子玩51新炫舞,还在里面结了婚,还用另外一个QQ和她联系,我确一直不知道!直到开学一个月以后才发现,当时心里好痛,一个晚上没睡觉,哭得眼睛都肿了,但是还是原谅了他,(我是一个特别敏感的人)因为我真的爱他!离不开,尽管男朋友和我说以后再也不会了,但是自从那事情以后,我的猜疑心更加的厉害,每天都不开心,总会想一些乱七八糟的,导致工作、生活都不愉快,每天还围着他吵,不相信他,该怎么消除心理的阴影?请大家帮帮忙·如何才能让自己的心情好一点·
2026年09月18日 17:52
有5个网友回答
网友(1):

我的建议是,把你们的立场翻转过来。你去做自己喜欢的事情,别看重他的看法,让他去担心你在外面做什么,而不是你担心他在做什么。应该是他围着你转而不是你围着他转。如果他有所猜忌,那说明他还是在乎你;如果他并不放在心上,那要么就是因为他疑心不重,你可以安心做自己的事情,要么就是因为他不在乎你这个人,你也不应该反过去在乎他。总之对你而言这是获得轻松心情的最好的办法,而且可以让你更自立,发展新的友谊和兴趣爱好,不至于使自己的生活必须依赖于他。

网友(2):

其实我也有这样的毛病。其实我们只要想下,事情真的是这样吗?先把事情问清楚了。彻底的问个清楚就没事了。我是这样做的。既然自己猜疑心重那就不去猜疑,让事情明朗化。

网友(3):

你在乎他,那是因为你爱他,只是你有点太在意他了,他有在乎你一点吗??其实最大原因在于你的男朋友,劝您找个时间跟他好好聊聊、

网友(4):

你再到51.com里面看看他的空间 ,看看那些人给他留的言

网友(5):

我的猜疑心以前也很重、慢慢就会好的、其实猜疑心重并不是什么坏事、或许、或多或少的会给自己带来压力、学着释放压力、