1、先要知道自己在考试里肯定会有不会的题，那么也会有掌握的好的题。只要会的就不要丢分，不会的可以试着做一做。
2、紧张是每个人都有的，但是你要知道，紧张只会给你帮倒忙，所以，紧张一会就应该让身体精神都放松，哪怕是强制的放松也要放松下来。
3、可以适当的分散自己的注意力，比如可以看一下头顶上的灯，或者看看自己的衣服，然后给自己在心里加油，或者闭上眼睛默默的数10下再睁开。都是自己调节自己的情绪，别人是无法帮到你的。
一是想清楚道理，心理暗示下考试考不好，还会有机会的...。二是可按医生要求吃"谷维素",可减轻精神紧张状态.
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