刚过40岁，头发出现了很多白头发，不想染，有没有别的办法

        现在身边很多人，年纪轻轻就会有白发，何况40岁呢，有什么办法可以少生白发呢？

        生白发有几种情况：第一是先天遗传。第二就是现在人的生活节奏加快，工作压力过大。第三  就是后天身体出现了问题。

         第一种情况先天遗传，有家族史，这种白发增多不会影响身体健康，除了染发没有什么太好的好办法，如果为了美观还不想染发就买一个假发，现在做假发的技术也很高超，带上和真发一样，也很漂亮。

      第二种情况现在人的生活节奏加快，工作压力过大，精神紧张和抑郁也会生白发。这种白发不足以造成永久性白发，这时就应该调节一下自己的情绪，调整好心态，补充一定量的营养元素，乐观看待现在的生活，缓解精神紧张，改变一下自己的心态，乐观的心态是赶走疾病的最好良药。

        第三  种情况就是后天身体出现了问题，头发变白那是因为头发吸收养分不足造成的，营养头发的黑色素供应不上就会生白发。

     现在有很多食物是可以促进头发变黑的，可以经常吃一些补充营养。比如：核桃，枸杞子，黑豆，黑芝麻，桑椹，黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等等。

        为了不使自己的头发过早白，我会经常吃一些黑木耳，黑芝麻，核桃来保健。

       常梳头对治疗白发也是有好处的，经常梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加头皮的营养，也能达到防止头发变白，经常梳头还可以防止脱发呢 。

        坚持锻炼身体，保持乐观的心态，养成良好的生活习惯，不吃垃圾食品是赶走一切疾病的法宝。

        为了明天更美好，从现在做起，快乐生活每一天。