夏季随时出汗头发打湿，可以经常洗吗?

有些人为了头发干净、清爽，坚持每天洗头来维持自己的形象，毕竟头发太油会显得很邋遢。

但频繁洗头可能会损害发质，导致头发干枯易断。

那多久洗一次最合适呢？需要看头皮性质！

1、油性头皮

到了夏季，油性头皮由于皮脂排泄旺盛，头发容易出油、打结，可以每天洗一次，保证头发的健康。

2、干性头皮

干性头皮不容易出油，可每隔2~3天一次。如果是长期户外运动的，因为头发容易受到紫外线刺激，为避免损害发质，可每天洗一次。

3、脱发

被医生诊断为脱发的，建议减少洗头次数，虽然洗头不会导致脱发，但脱发患者本身头发比较脆弱，洗头过程中容易折断。如果是脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头；普通脱发患者，3~4天洗一次头也是可以的。

夏日最易出汗，要想保持清爽的头发，天天洗发不可避免，你还在担心频繁洗发会损伤发质吗？其实天天洗头也是有讲究的，做好以下几点，即使天天洗发，照样会拥有好发质。

　　1、选择适合的洗发产品

　　洗发时不能仅注重发丝的清洁，忽略头皮健康，洗发产品选择不当，会令头皮越洗越油腻，头发越来越干。拒绝含有硅油，色素，强效表面活性剂等化学成分的洗发水，长期使用易对头皮产生刺激。天天洗头，应更关注头发内在的营养，根据不同的发质及秀发问题，选择含有纯天然植物萃取成分的洗发产品，如迷迭香，不仅能深层净化头皮，有效抑制头屑，还能促进血液循环，刺激毛发再生，改善脱发现象，为天然的生发剂。

　　2、洗发细节不可忽略

　　水温不宜太烫或太凉，避免刺激损伤发质，以38—40℃为宜。洗发前用宽齿梳将头发梳理并去除表面的污垢，有助于减少洗发时的脱发量。在头发完全湿透后挤出适量洗发水倒在手上，待加入清水完全起泡，再用指腹加强按摩。建议干性发质的朋友，如果想要每天洗头，选用保湿滋润型的洗发水、免洗洗发露或清洁型的护发素，交替使用，帮助头发锁住营养和水分。洗发后用干发巾包裹住头发吸干水珠，再用电吹风低温吹干，风筒不断移动，与头发保持10-15cm的距离，便不会伤害头发。

　　贴士：晚上洗完头后，一定要将头发吹干透后再入睡。

　　3、搭配舒缓的按摩手法

　　洗发时不要用力揉搓，按摩头皮穴位，不仅帮助健脑安神，改善新陈代谢，还能促进头部血液循环，头发也因此变的美丽动人。Tips：两拇指指肚从两边太阳穴，沿着发迹向头顶上轻轻按压，然后过渡至后脑勺，重复做4-6次。手指轻弹轻叩整个头部，使头皮放松。

　　4、头发护理小心机

　　告别护发素，选择蕴含多重营养成分的护发油带给秀发长效滋润。待头发半干时，取2-3滴均匀涂抹在头发上及干燥发梢，无需清洗，再吹干头发即可。能帮助改善各种头发问题(干枯分叉没有弹性，烫染后的损伤发质)令头发柔顺有弹力。

　　夏天强烈的紫外线对头发易造成伤害，需提前做好防晒！选择一款专门用于头发的防晒保湿喷雾，出门前20分钟，距离头发10-15cm左右的位置喷一下，再轻轻按摩即可，带给头发最佳防护。

答:夏季随时出汗头发打湿，建议隔天洗一次头。

1.洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，从而对头发的健康造成不利的影响。

2.频繁洗头会破坏头皮的微环境，容易引起过敏性皮炎，造成皮肤过敏症状。洗发本身可对头皮造成机械性损伤，造成一定量的脱发。因此建议不要洗头太频繁，一般一周3-4次就可以。

3.在夏天的时候，隔一天洗1次头就可以。如果是在冬天，一周洗1-3次就足够。

4.洗头的时候要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

夏季炎热的天气，让人们稍微一动就会出汗，而在出了一天汗之后，晚上睡觉之前把一天的汗都洗掉，那感觉简直像神仙一样舒服。汗当然不只是出在身体上，就连头发也湿漉漉的，所以很多人就在洗澡的时候会顺便把头发也洗了。可是夏天真的需要每天都洗头吗?今天我们就来探讨下。

夏季出汗多，夏季到底要不要每天都洗头？

夏季炎炎，每个走在外面的人身上都出了很多汗，头发和身上到处都湿漉漉的，很多人都忍受不了自己油腻的头发，从而选择每天都洗头。也有的人对每天都洗头的人持反对态度，觉得每天都洗头对头皮有害，真的是这样吗?

通常来说，夏季并不需要每天都洗头，这是因为每个人的头皮上都有油脂，油脂的作用就是为了保护头皮免遭其他有害物质损害。而如果每天都洗头的话，就会容易把头皮上的油脂全部洗掉，这样只会让头皮变得更加缺乏水分，从而导致头皮的干燥，头屑自然而然就会产生，同时也容易让头皮发痒。此外，经常性洗头，会让发质变得越来越干燥，而且一旦使用不适合自己的洗发膏，就会对自己的头发和头皮产生更大的伤害。

当然，变则通，不变则不通。关于一天到底要洗多少次头也是要看情况的，如果你做的工作灰尘比较多，工作的地方卫生比较脏乱差，那么为了保证头发的卫生环境，也是应该每天都洗头的。此外，若是经常运动的人，在夏季的时候出的汗也会更多，此时如果你能洗一下头发，也会让你感觉更加清爽。总的来说，通常不需要每天都洗头，但在特殊情况下还是要每天都洗头的。

那么，多久洗一次才是健康合理的?

其实，多久洗一次才好也是根据很多因素来看的，不同季节、不同工作环境以及发质不同都会对头发的干净程度有一定的影响。排除外部环境的影响，我们还需要了解内部环境，那就是发质对洗头次数的影响。例如油性发质的人如果一天不洗头，头发就会变得非常油，尤其是到夏季就会更容易出油，如果不每天洗头的话，很多人都不好意思外出。因此，对于油性发质的人来说，还是要坚持每天都洗头的。

当然，对于油性发质的人来说，天天洗头还是不利于头皮健康的，在日常要注意使用具有控烟产品的洗发水，并且要多吃那些含有较高维生素的食物，从里到外的调理才能从根本上让自己的发质慢慢变得健康一些

中性发质的人则不需要每天都洗头，一般每两天或三天洗一次头就可以了。主要是因为中性发作的人原本头发就比较干燥，若是经常洗头的话就会让头发变得更加干燥，所以为了头发的水分不过度流失，就没有必要天天洗头。而那些过敏体质的人，则需要选择适合自己的洗发水，并且洗头的频率也不要过高。

此外，对于爱美的女性朋友来说，有人经常在早上出门洗一次头，下午出门又洗了一次，这样的洗头频率太高了。一旦养成习惯，不洗头就会总感觉自己的头发比较油。前面就说过，头皮分泌的油脂是为了防止外物侵害头皮，你这样把所有的油脂全部洗掉，是不利于头发健康的，可能会出现头发越洗越油的现象。所以，洗头需要看情况，即使在夏季也建议油性头发的人洗头频率不要过于频繁，实在忍受不了，也要尽可能一天洗一次。

夏季出汗多，可以冲澡，可以在水里侵泡，但时间要掌握好，一般1至二小时就可以终止。

夏天30度高温也不可以经常洗，经常洗皮肤与头发的发质及皮肤上的保护膜会被洗掉，没有了保护膜，皮肤易起红色小点，会更敏感，而头发会发柴不光滑柔顺。

用清水洗头，而不用香波，会使头发发质感不好，而光泽度也会下降，清水洗头发会发涉，感觉洗不净。

因为出汗头发湿了用好品质的洗发水可以洗一二次但禁止多次洗头发，因为经过焗油膏之后的发质，会被洗发露洗去亮度与与顺滑。