其实都在自己这，意志一定要坚强，尽量远离香烟的环境，包括家庭和社会的因素，减少一些应酬，通过别的事情或东西转移对香烟的关注。对别人进烟要大胆说不。如若有进步适当给自己奖励一下，比如物质方面等。
当你知道考虑你身边家人健康的时候，就能克制自己了，我同事就是这样的，计划造人的时候烟酒不进，孩子2岁前从不抽烟，现在基本已经戒掉了
我戒掉了，不去想，实在想了就叼一个牙签
