依人而定，是年青人的话，可去做些按摩、针灸、或者物理疗法，如用热水敷、红外线照射、、贴点止痛膏也可以，要是通得难忍，可吃点芬必得，或直接行封闭疗法。平时别上网太长时间，做一些锻练颈部的保健活动。OK
落枕太痛苦了，以前我也是这样的，
你可以用热的帕子来唔一下，多唔几次。那些药膏都没什么用的，别瞎贴。
还有要慢慢的活动，先是头自己慢慢的转，感觉好些了，再用双手抱头前后的运动。
这是循环进行的，不要超之过急哦。慢慢才可以。
如果太着急 的话会伤到自己，
这个对我挺有用的，希望能帮到你哦。
针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
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