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实心球和立定跳远哪个比较快提高
实心球和立定跳远哪个比较快提高
现在立定跳远不到2米 实心球5.5米 差一个月就要中考了 请问一下哪个比较快提高啊 怎么提高？？？ 谢谢
2026年09月21日 07:02
有3个网友回答
网友（1）：
额，不到两米是几米？？？1.2米也是不到，强烈建议连实心球，就是连胳膊的肌肉，多举举哑铃就好了啊！！
网友（2）：
动作标准就可以得一点高分
网友（3）：
当然选择立定跳远·不过在提高的话·请问下你是女孩是男的？
方法各不同的
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