葡萄糖水

对，葡萄糖水就是简单的葡萄糖粉配水，用来喝的话，浓度什么的就没有关系了，输液的话浓度必须在0.9%。。跑800米喝肯定没用，你是女孩子吧，800米大概三分钟多一点吧，你体内的葡萄糖绝对够用，而且这不是葡萄糖够不够用的，葡萄糖的确是能量来源。但如果要在短时间内消耗的葡萄糖多大是有个确定的量的。我举个例子，你干一件体力活，喝了葡萄糖水，你会比不喝要晚几个小时肚子饿，但如果要在三分钟内跑步，就算你体内的葡萄糖再多，也只能用掉一点点。。还是喝红牛吧，我中考体育的时候也是喝红牛的。主要还是对自己有信心，至少和大部队跑在一起，不要掉队。

上面被采纳的回答说的是理论上讲，其实不是这样。可能每个人不一样，我就是个例子，我状态好的时候，体育成绩除了铅球都是满分，但我平时经常血气不足，赶上严重的时候跑长跑，根本撑不住，又晕又想吐，直想倒下去。有次我喝了浓一点的葡萄糖水之后，感觉浑身有劲儿，精神体力都很充沛，竟然很轻松的就跑下来了，跑完也不觉得累，头脑也比平时清晰，大脑反应变得很快。但不能经常这样喝，会伤肠胃，而且经常喝好像就不管用了，只能偶尔喝才起到作用吧。不知道别人怎么样，反正我是这样。

葡萄糖水可不乱配的，主要成分应该是葡萄糖和蒸馏水，按多少比例那就是药商的秘密了，没必要配，直接去买不就行了，医药超市就应该有葡萄糖溶液。一般是输液用的，喝着效果不好。中考体育，别喝这些东西，喝多了怎么考啊，不停上厕所了，建议你吃巧克力吧，效果会更好，高热量的巧克力。