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有时说话声音小

今天去快餐店，又遇到了这个问题。好像小时候就有人这么说过我，但是貌似到现在改观不是很大啊。我平时说话声音就有点低沉的，然后有次感觉自己是喊的感觉，但是老妈说这种音量还差不多。我蛮苦恼的，别人觉得我声音小，要我再复述一遍的时候或者把头靠近我听的时候，我自己当时都没什么感觉的，别人说没听清楚的时候我才会加重音量什么的。这样好像挺没礼貌的，而且显得自己很收缩的感觉。。。不知道有什么好的办法可以锻炼呢？（面试的时候也有这种情况，我准备好要让别人听清楚的，但是好像一开口那个音量就是上不去，有些时候）

2026年09月27日 01:49

有2个网友回答

网友（1）：

楼主，我跟你一样，
从小就属于腼腆型的男生。遇到生人不敢说话。更不敢跟女生说话。很多同学到毕业都没跟我说过一次话，最喜欢听周杰伦的歌。

我告诉你后来我是怎么改变的，现在我跟正常人差不多了。不是自己刻意去改变，应该说是被现实改变了。

高中以后我很喜欢跳街舞。因为这个爱好，有很多上台表演的机会，一开始自己吓得腿都发抖。心里素质非常不好，但是时间长了，发现对性格有很大的改善作用。上课读课文也不紧张了，跟人说话也自然了。

还有重要的一点，就是交女朋友：
不知道你有没有过谈恋爱的经验，这是非常锻炼人的一个方法。特别是你硬着头皮去亲近一个女人的时候，开始是非常难为情的，这样也能锻炼你的胆量和意志。

多给自己创造这种机会吧，对你的人生有帮助。！希望你开心！

网友（2）：

每天早上到湖边去大声朗诵。