体重下降了，基础代谢率随之降低了，这是非常正常的啊！
“健身+节食”的减肥方法，基础代谢率会下降的更快的。
基础代谢率高低与3个因素有关。
基础代谢率是指人在静态下（比如晚上睡觉时），维持生命所需消耗的最低能量。
1是年龄：年龄越大，基础代谢率越小。
2是体重：体重越重，基础代谢率越大
3是肌肉含量：肌肉含量越高，基础代谢率越大。
在这3个因素的交互作用下，您的基础代谢率的降低就是必然的啦，并且下降的速度还挺快的。
为什么做了力量训练，基础代谢率还是降低了呢？
这大概是让您比较困惑的一个点。
增肌需要满足的条件是：摄入的热量>消耗的热量，然后再加规律性的力量训练。
而您的目的是为了减脂，减脂满足的条件是：摄入的热量
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