为什么晚上听歌很快睡着？

2026年09月22日 02:00

有4个网友回答

网友（1）：

有两种情况：1、和人的心境有关，当没有什么琐事影响的时候，听着轻音乐会使人精神放松，有力于睡眠；2、当心烦意乱的时候，神经处于极度亢奋状态，所以外界诸如音乐之类的刺激已经达不到什么明显的效果了。

网友（2）：

紧张了一天的神经，在听到一些自己喜欢的歌曲，神经一下就松弛了，所以很愉快的就入睡了，反而有些人紧张了一天的神经，在听到一些自己喜欢的歌曲，紧张的神经一下就兴奋了，这就是后者，所以睡不着，我是属于后者。

网友（3）：

听歌。本来就是一种放松。特别是瞒歌。晚上睡觉。本来就是人做的做正常不过的事。加上音乐。不紧能帮助睡眠。还可以使你快点入睡。
听歌的时候。本来心情也是在放松的情况下。

网友（4）：

起催眠作用。。。睡不着的人是因为有心事。。。