可以做仰卧起坐，然后还有就是下腰，一日三餐要清淡的，别太油腻，如果要节食早餐也一定要吃。
做仰卧起坐减肚子效果最好，还有跑步减肥锻炼
去健身房里做体能训练，瘦腰瘦腿瘦肚子都不是事儿。还要注意饮食，不要吃太油的
有氧运动，每天1小时快走，控制饮食
控制饮食，减少糖份的摄入，锻炼需要坚持，推荐Keep给你，试试！
