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好久没有运动了,昨天打了一下羽毛球,今天全身酸痛,有什么办法能减轻酸痛?
好久没有运动了,昨天打了一下羽毛球,今天全身酸痛,有什么办法能减轻酸痛?
2026年09月19日 22:29
有5个网友回答
网友(1):
喝些含糖量比较高的饮料,洗个热水澡
网友(2):
按摩一下,排除乳酸堆积,坚持运动
网友(3):
不需要什么特别的应对措施,休息一两天就会好了,希望楼主可以有健康的身体!
网友(4):
慢走。
网友(5):
这个最简单了,继续几天自然就好
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