好吧问答库 > 我睡不一晚上只五，六个小时。一点多钟睡，早上8,7点钟就醒了。医生你看我该怎么办

我睡不一晚上只五，六个小时。一点多钟睡，早上8,7点钟就醒了。医生你看我该怎么办

2026年09月25日 22:19

有1个网友回答

网友（1）：

病情分析：
你好，你的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。

意见建议：
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。