分享一下，戒烟成功给你带来最大的改变是什么？

戒烟成功有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展，减少二手烟对家人朋友的危害，提高平均寿命，减少因为吸烟造成的经济损失。

任何年龄的吸烟者戒烟，均可以获益。戒烟20分钟后，血压心律就会发生改变；戒烟1年后，患心脏病的风险就可以降低为原来吸烟时的一半；大约戒烟15年后，可以恢复到原来不吸烟的水平。

40岁能够戒烟的话，可以减轻90%因吸烟而获得的相关疾病、残疾和死亡的风险。如果提前到30岁戒烟的话，可以减轻97%因吸烟而获得的相关疾病、残疾和死亡的风险。所以，戒烟越早越好。

戒烟者复吸的预防：

1、最近戒烟的患者将会面临较高的复吸风险。虽然大多数的复吸发生在戒烟的早期，但也可能在戒烟后数月甚至数年后出现复吸。

2、目前提高长期戒烟成功率的手段是使用最有效的戒烟治疗方法，也就是在患者有意愿戒烟时给予他们使用经证实有效的戒烟药物及相对强化的戒烟咨询。

3、对于最近戒烟的患者，医生应肯定患者取得的成功，回顾戒烟的益处，帮助患者解决遇到的问题。医生对患者的关注会使他们在出现复吸时主动寻求帮助。

4、对已经戒烟成功且不再需要进行戒烟治疗的患者，医生可以与他们探讨戒烟成功的经验。这些已经戒烟的患者也可能遇到戒烟相关的问题，医生应对这些问题进行干预。表9显示的是一些常见的问题及解决方法。

以上内容参考 百度百科-戒烟

以上内容参考 人民网-戒烟好处多 如何才能做到

才借两周，感觉睡的不错，精神状态各方面都感觉比以前好，还有慢慢感觉吧，

很不想戒烟，实在没钱了，抽不起了，只能戒了。

口气清新，不再口苦。血压，心跳正常，体力充沛，不再咳嗽

戒烟第六天。努力中。