长达五年的恋爱分手后，怎样才能让自己释怀？

每一次的经历都会给我们带来成长。在我们的成长过程和情感经历中，我们必然会经历恋爱和分手。尤其是那种特别长时间的恋情，更会给我们带来巨大的痛苦。这时候我们要学着释怀，学着忘记对方。这样我们才能够更好地未来的生活。所以说，当面对一段失败的恋情时，我们还是要学会自我调节，自我反思。这样我们才能够从这种试炼情绪当中走出来。

一、我们要学会释怀

日常生活中，我们经常会遇到一些困难和坎坷。正是这些困难的存在，才让我们感受到了成长。当我们失恋的时候，我们也应该将这种经历看作成长。因为没有对方，我们也不可能成为现在的自己；没有对方，我们也不可能勇敢地克服过去的许多困难。所以说，我们要选择释怀。因为这既是放过对方，也是放过自己。只有这样，我们才能够勇敢的拥抱新的生活。

二、我们学着调节自己的情绪

当我们失恋时，我们一定会陷入一种失落的情绪当中。这种失落的情绪只会让我们感受到无尽的痛苦，所以说我们一定要学会调整自己的情绪，我们可以去做一些自己感兴趣的事情，让自己尽快的走出这种情绪。我们也可以在短暂的调整之后投入到我们的工作当中，因为我们的工作会给我们带来一定的满足感和成就感。当我们能够从别的事情中感受到自己的价值之后，我们就能够很快的走出这种悲伤情绪了。

所以说，一段感情的失败并不能证明我们人生的失败，我们不能够将自己封锁在那那种情绪当中。我们应该勇敢地走出来，勇敢地面对未来的风雨。这样，我们才能够成为最好的自己，我们才能够拥有美好的未来。

你千万不要再想了，重新生活忘掉过去，把对方的联系方式都拉黑，好好的努力，可以换个工作，也可以换一个城市，可以去接受一些新人。

心里默默的告诉自己5年多分手了说明不值得，自己可以找到更好的，慢慢的让自己变优秀，想一想其实对方没有自己想的那么好，自己要独自美丽。

努力告诉自己，能分开，就表明不是对的人，会有那个对的人出现的，去提升自己，让自己变得更好，再去遇见新的人。

应该尽快忘记这份感情，忘记你们之间发生的一切，这样才能让自己释怀。