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活得好累！怎么办！

活得好累！怎么办！我才出社会两年，小时候经历了一些事给我留下了心理阴影，导致了我现在性格懦弱自卑敏感多疑。脾气也容易动怒！现在还在住集体宿舍，也不知道怎么和别人交往，而且他们的谈吐行为和生活习惯我非常反感特别不适应！（我现在在工厂做普工）这里面的人他们的一些特质真心让人觉得难受可耻！就比如我睡觉都要关灯不能有一点声音，而且，我都是用纸把耳朵塞住，但是呢这些人每次都不关灯，每次都要我来关，搞得像是我是来伺候他们的一样。让人很冒火，好想发脾气打人！我这人容易发脾气是因为身边一些事如果没按我的意愿做到，我就很容易生气，我这是属于什么类型呢？我的适应能力也很差，说真的也不想去适应这些！因为自己本来就是出社会锻炼自己的，以后也不会像工厂里的那些人一样长期在外打工。现在困扰我的就是自己的适应能力跟刚才说的没按自己意愿做到的事就很生气，我该怎么做呢？应该怎么克服懦弱胆小自卑的性格呢！请网友们赐教，给我一些初来匝道该注意些什么的该做什么之类的意见！谢谢！还有就是遇到那种很无耻的人该怎么应付！

2026年09月28日 21:01

有5个网友回答

网友（1）：

朋友！说到这个问题，我和你有一样的感受，因为我以前也是自卑多疑易怒！
首先说说我是怎么稍有改观的！
第一找到自己的闪光点和强点比如我初中之前都是自卑的！我上了高中开始找自己的兴趣爱好，我喜欢打篮球并且很刻苦的训练自己，让自己比许多同龄人打得好，于是身材的赞同和鼓励多了，慢慢也就自信起来
第二树立自己的形象，多在意一下自己的外表和穿着，让人感觉你是一个有品质的人，多读一些与人交流的书籍，让自己慢慢变得幽默风趣起来！
第三不要过度排斥，试着接受一切事物，因为一切东西存在即合理，你觉得是错的东西，你自己不要去做就行了，别人怎么样你也不要太在意！

网友（2）：

时间会改变一切，兄弟，你社会经验还是太少、太单纯了，现在人不物质没法生存，给你点建议：少说话，做好自己该做的就行，遇事要四思五思（三思太少）再说话办事，不要轻易相信任何人，不要依靠任何人，再过两年就好了

网友（3）：

记得给自己放个假

网友（4）：

换工作

网友（5）：

都是经历谁没有过