各种体质的人都可以吃燕窝吗？怎么吃好呢？

1、燕窝小米姜糖

　　尤其是老年朋友们在生活中更是经常会吃一些燕窝小米姜糖了，我们可以先将燕窝置于水中充分泡开之后，换水，在泡半个小时，然后同小米一起一熬成粥，粥稠之后加入适当姜糖。此粥最适合女性在经欺即将结束后每日食用，其具有缓解痛经，滋阴润燥之功效。

　　2、清炖燕窝

　　清炖燕窝的做法是非常简单的哦，相信我们许多朋友们都是会做的，把5克燕窝充分泡开之后，加半碗水，隔水炖半个小时就可。清炖燕窝最适合临睡前食用，具有美容养颜、助睡眠之功效。

　　3、银耳雪梨燕窝糖水

　　银耳雪梨燕窝糖水这个菜肴是我们许多朋友们都比较喜欢吃的，我们可以将燕窝、银耳分别泡发之后，同切成块的雪梨一起隔水炖汤，食用前加适量的冰糖即可。此方具有滋阴润肺、提高免疫力之功效，特别是对有呼吸系统疾病、肺病的患者更具保健功效。

哪些人不能吃燕窝 这些人群要注意

　　一、脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻者;脾胃虚证引起的吐泻腹痛时不益于人体对燕窝的吸收，因此不宜服用燕窝。脾胃虚弱的人群要禁忌食用燕窝，要先治疗脾胃疾病后才能食用，这样的话可以减少对脾胃的刺激。

　　二、脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症者;腹胀是患者自觉脘腹胀满不适的一种最为常见的症状，此处是指单纯以腹胀为主的肠胃功能性病症。燕窝不适合肠胃不适的人群食用，比如说出现腹胀呕吐的情况，以免食用以后对肠胃有一定的刺激和影响，所以大家要注意这个问题。

　　三、对于食用鸡蛋过敏者;对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干品燕窝、隔天一次。如无过敏症状后可调整到2-3克/天。容易过敏的人群要注意禁忌食用燕窝，以免诱发更加严重的过敏反应。

　　四、对于服用阿斯匹林灵过敏者;服用药物期间食用燕窝会减少药效，所以要禁忌。

　　五、不到四个月的婴幼儿。不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，可由母亲服用燕窝再通过母乳输送给宝宝。为了宝宝的健康，孕妈妈和宝宝四个月前最好禁忌燕窝。

答：你好 ，因为燕窝比较温和主要是唾液酸比较多，所以各种体质的人都可以吃燕窝

这东西就是忽悠人的东西，实力就是补一点氨基酸(氨基酸是合成蛋白质的物质)。可以理解为补充蛋白质。不如多吃肉蛋奶。燕窝就是智商税。

各种体质的人都可以吃燕窝的，没有听说对燕窝过敏的，一般来说都是做燕窝粥比较好，营养吸收好。

各种体质的人都可以吃燕窝